Vo2max taulukko miehet

Maksimaalinen hapenottokyky kestävyyskunnon mittarina

27.8.2021 — Taulukoissa ja Kestävyyskunnon luokittelu maksimaalisen hapenottokyvyn avul on esitetty kansainväliset, iänmukaiset kuntoluokituksen viitearvot …

Hapenottokyky: Miten hyvässä kunnossa olet? – KUNTO PLUS

Testaa hapenottokykysi ja selvitä, miten hyvässä kunnossa olet | KUNTO PLUS

23.7.2020 — Alla olevista taulukoista voit selvittää, millainen hapenottokyky on hyvä … maksimaalisen kyvyn käyttää happea painokiloa kohti (VO2 max).

Millaisessa kestävyyskunnossa olet? Selvitä hapenottokykysi, niin tiedät myös oman kuntosi. Katso täältä, miten saat selvitettyä helposti, millä tasolla hapenottokykysi on.

Kuntotesti – Support | Polar

Kuntotesti

Tuloksena saatava Polar OwnIndex on verrattavissa maksimaaliseen hapenottokykyyn (VO2max), jota käytetään yleisesti aerobisen kunnon mittarina.

Tiedätkö kuntoikäsi? VO2max paljastaa, oletko ikäistäsi …

Tiedätkö kuntoikäsi? VO2max paljastaa, oletko ikäistäsi paremmassa kunnossa! – Firstbeat

Hyvä kunto tuo lisää elinvuosia! On tietenkin kiva kuulla olevansa ”kaksikymppisen kunnossa”, jos todellisuudessa on jo yli kolmekymppinen. Kuntoikä ei …

Tiesitkö, että 50-vuotias voi olla kaksikymppisen kunnossa? Maksimaaliseen hapenottoon (VO2max) perustuva kuntoikä kertoo, minkä ikäisen kunnossa oikeasti olet.

Maksimaalinen hapenottokyky – Wikipedia

Keskimääräinen hapenottokyky 40–45-vuotiailla miehillä on 38 ml/kg/min ja naisilla 33 ml/kg/min. Harjoittelemattomalla henkilöllä … VO2max = d / 60 + 3,5.

Maksimaalinen hapenottokyky paljastaa kestävyyskuntosi

30.7.2021 — Mitä maksimaalinen hapenottokyky eli VO2max kertoo kuntoilijalle, … Miesten hapenottokyky on keskimäärin korkeampi kuin naisten suuremman …

Hapenottokyky – VO2 max – Juoksija-lehti

Hapenottokyky – VO2 max – Juoksija

11.3.2022 — Huippukestävyysurheilijoiden hapenottokyky on noin 80 ml/kg/min, kilpakuntoilijoilla 60 ja terveysliikkujilla 40. Kilpaurheilussa miesten …

Maksimaalista hapenottokykyä pidetään parhaana aerobisen kestävyyskunnon mittarina. Sillä on myös terveysvaikutuksia, sillä hyvä hapenotto vähentää kohonneen verenpaineen, tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verenkiertosairauksien riskiä ja se antaa perusteet myös pitkälle eliniälle.

Maksimaalinen hapenottokyky eli VO2MAX – Trainer4You

Maksimaalinen hapenottokyky eli VO2MAX — Trainer4You

Korkeimpia hapenoton arvoja on perinteisesti saavutettu hiihdossa, pyöräilyssä ja juoksussa. Hiihdossa kansainvälisen tason hiihtäjien hapenotto on miehillä 80– …

VO2max:lla tarkoitetaan maksimaalista hapenottokykyä. Käytännössä maksimaalinen hapenottokyky on yksilöllinen taso, johon verenkierto- ja hapenkuljetuselimistön kapasiteetti yltää. Maksimaalista hapenottokykyä kuvataan myös henkilön painokiloa kohden verrattavalla arvolla ml/kg/min. VO2max kuvastaa maksimaalista kykyä käyttää vereen sitoutunutta happea litroina per minuutti, kun taas ml/kg/min kuvastaa kehonpainon vaikutusta maksimaaliseen arvoon.

MIKÄ IHMEEN VO2MAX? – Ainon tarinoita treenaamisesta –

MIKÄ IHMEEN VO2MAX? – Ainon tarinoita treenaamisesta

23.1.2020 — Maksimaalista hapenottoa (VO2max) pidetään parhaana aerobisen eli … Hiihdossa kansainvälisen tason hiihtäjien hapenotto on miehillä 80–90 …